座ると腰が痛い！

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こんにちは、そわのメダカことヨッシーです。

最近、座ると腰が痛いという患者さんが増えてきています。

実は立っている時より座っている時のほうが腰への負担は大きいのです！

何故なのか？・・・・

答えは骨盤の傾きにあります。

座っているときは骨盤が倒れてしまいます、しかしその上の背骨は体をまっすぐに保とうと

無理やりに曲がってしまいます！

そこで腰に負担がかかってしまうんですねぇ・・・

座っている姿勢の中でも一番悪いのが体育座り！！

この姿勢は骨盤は倒れるわ背中は丸まるわで最悪です。

逆にもっともましな姿勢は正座です！

しかし正座ができない人が沢山いますよね。

そういった人には、お尻に座布団を入れて高くした状態でのあぐらや長座で幾分

マシになります。

日ごろからの姿勢に気を付けることである程度の予防になります。