夜泣き

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こんにちは！！

今回は夜泣きについてお話しさせていただきます。

子育ての経験がある方や現在子育て中の方なら良くわかると思いますが、子供の夜泣きって結構大変ですよね。仕方ないと思っていても寝不足が続いたり、寝れなかったりしますよね。

でも、子供は何故夜泣きをするのか考えた事はありますか？？明確に夜泣きの原因が解明された訳では無いのですが良く言われているのが、オムツの交換や母乳が欲しい時に泣くと言われていますね！！しかしそれだけではありません。

現在夜泣きの原因で分かっている事は

１.オムツの交換と母乳の時間

２.体温調節が上手くいかずに身体に熱を溜め込んでしまう

３.日概リズム(１日のリズム)が整っていない

４.ホルモン分泌が睡眠を邪魔している

などがあります。(他にもまだ原因があるかもしれませんが…)

そこで今回は夜泣きを無くす為の方法を載せます。

1.授乳の時間はキッチリ決めて起きましょう。

2.寝かしつける１時間前にお風呂に入れて上げましょう

3.電気の明るさは３０分かけて少しづつ暗くして、最後は完全に電気を消しましょう

4.１日の最後のお昼寝は２〜３時間で寝かせつける５〜６時間前には起こしてあげましょう

5.寝室の部屋の温度は暑くならないように涼し目に設定しましょう

もし、現在夜泣きで困っている方がいれば試してみてください。

試しても夜泣きが治らない場合はストレスを溜めているか環境を整えても体温調節が上手くいっていない場合があります。そんな時は小児鍼を試してみてください。