- 2013-09-20 (金) 22:10
- そわ鍼灸接骨院
こんにちは。
そわ鍼灸接骨院の渡辺です。
朝晩が冷え込み、秋らしさが感じられますね。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋 などと言われますが、
何故 「食欲の秋」 なんでしょうか
食欲が増す原因には様々なことが関係しています。
例えば、食欲に深く関わっている セロトニン と言う物質があります。
この セロトニン は日光にあたることにより分泌が促進されます
ですが、夏から秋になるにつれて、日光に当たることの出来る時間は短くなります。
また、日光の強さ(明るさ)も夏と比べると弱くなっているので、
結果としてセロトニンの分泌が減ってしまうのです。
セロトニンを日光以外で補うのであれば、
糖質や乳製品、肉類を摂取したり、睡眠を摂ることです。
そう
秋になると食欲が増すのは、たくさん食べたり眠ったりすることでセロトニンを増やしたいからなんです
他にも色々理由はありますが、
「食欲の秋!!」という方は、
晴れた日に散歩に行ったり、質のよい睡眠を心掛けてみてはいかがですか
