- 2013-06-04 (火) 14:16
- みんなの鍼灸接骨院
こんにちは。
みんなの鍼灸接骨院の近藤です。
今回は、筋肉と身体との関係についてお話しさせていただきます。
筋肉は身体の４０％を占めており、糖質を７０%も消費します。
筋肉を動かす(運動を始める)
↓
心臓が速く動く
↓
より多くの燃料を供給すると同時に
より多くの二酸化炭素を排出するために脈が速くなる
↓
新しい毛細血管を作り始める
↓
細胞のすみずみまで血流が行き渡る
↓
代謝がよくなり、脂肪を燃焼しやすくなる
筋肉を動かしていれば、糖尿病にはなりません。
糖尿病は遺伝ではないのです。
週３回、６ヶ月以上の有酸素運動で、毛細血管は３０〜５０倍増えると言われています。
皆さんも、定期的な運動習慣を持ち、生活習慣病を防ぎましょう！！＼(^o^)／
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