熱中症について

​

こんにちは！
みらい鍼灸接骨院の冨士田です。

週があけて急に暑くなりましたが、熱中症対策はしていますか？

熱中症は大きく分けて、

筋肉がけいれんする、熱けいれん。

皮膚が青白く、体温が正常な、熱疲労。

皮膚が赤く、熱っぽくなる、熱射病。

などがあります。

軽い症状の場合は、

・ 涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・ 衣類をゆるめて休む
・ 体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。
氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす。
・ 水分を補給する
このとき、水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要がある。
スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給などで改善しますが、

反応が鈍かったり、言動がおかしくなっていたらすぐに病院にいきましょう。

今年は酷暑を通り越し、炎暑になるらしいので十分気をつけましょう！！