- 2013-03-03 (日) 22:58
- みんなの鍼灸接骨院
こんばんは
みらい鍼灸接骨院の森です。
最近ぎっくり腰が増えているので腰痛の原因について考えてみます。
1、パソコンをしていて長時間座っていた。
2、慣れないハイヒールで歩いた。
3、運動不足なのに急に運動した。
4、寒いところにずっと立っていた。
上記のことを続けていると・・・
筋肉の疲労→腰を支える筋力が低下→血液循環も悪くなる→痛みの物質が産生→筋肉の緊張が強くなる。
そうすると腰部の不快感や痛みが起きるようになってします。
これらが蓄積して急な負担がかかるとぎっくり腰になってしまいます。
普段から鍼やマッサージなどで腰のストレスを取ってあげましょう！
