湧泉

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こんにちは

 

みらい鍼灸接骨院の大澤です。

 

湧泉！

第二の心臓といわれる足の裏にあり、人間が生まれながらにして持っている生命エネルギーが湧き出るツボ、

というのが名前の由来です。

新陳代謝を促して体調を整え、体力を取り戻してスタミナをつけるツボなので、

応用範囲が広く、高血圧、冷え、のぼせ、むくみ、不眠、生理痛、腎臓疾患などに効果的。

精神的な疲れや気持ちの高ぶりも押さえてくれるので毎日を元気よく前向きに過ごすためにも活用できるツボです。

 

ツボの見つけ方

足の裏中央より指寄りで、指を曲げたとき、

ふくらみが｢人｣型に交わっているところ。

 

ツボの押し方

ツボに両手の親指を重ねて当て、息を吐きながらゆっくり押し、

息を吸いながらゆっくりと力をゆるめる。