- 2013-06-18 (火) 22:57
- そわ鍼灸接骨院
こんにちは
そわ鍼灸接骨院の渡辺です
昼間は日差しが厳しいですが、
紫外線対策はお済みですか？？？
でも実は…
太陽光も体には欠かせないんです
日の光には、体内時計を調節する効果や、
ビタミンＤを体の中でつくる効果があります。
「ビタミンＤ」には、
カルシウムの吸収をたすけることで丈夫な骨をつくる 役割があります
食べ物だと、
兵庫県では有名な いかなごの釘煮
にも多く含まれています。
丈夫な骨や歯を作るためにも、ビタミンＤを摂っていきましょう
