気圧による体の調子の良し悪し

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こんばんわ。

梅雨の時期に入ったのにもかかわらず、最近雨はなかなか降らないですね（笑）

しかし、皆さんの中には雨が降る日、又は前日に『体がだるくなる』、『関節に痛みが出る』などの経験をしたことはないですか？？

それは気圧に関係があります！！

晴れている日の高気圧の場合は感じることは出来ないくらいの圧力が体全体にかかります。そうなると血管にも圧力がかかり血管自体が細くなり、ホースの先を摘んで水を出したときみたいに勢いが増し、全体の血流を良くしてくれるから体の調子がよくなる、というわけです。

逆に雨の日などの低気圧の場合は体全体にかかる圧力が弱まり血管が広がり、ホースの先を摘まずにダラダラ水を流している状態と似たように全体の血流を遅くしてしまいます。

そして実はこのように血流が遅くなると体全身に送る栄養のスピードも落ち、神経のバランスも崩れやすくなり、結果痛みやだるさを引き起こす原因になるのです。

では、血流を良くするためにはどうすればいいのか？？

①適度な運動（ウォーキングなどでＯＫ）

②ストレッチ、マッサージ

③温かいお風呂（３８℃～４０℃）

他にもまだまだ方法はあるのですが自宅でも出来る簡単な方法はこの３つです。

今期の梅雨はダルさや痛みをあまり出さないようにしていきましょう。