肩、首の痛み・・・

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今晩は、そわのメダカことヨッシーです。

今宵はストレートネックについて語ってみましょう。

先ず、ストレートネック（straight neck）とは読んで字のごとく“真っ直ぐな首”です。

○何故真っ直ぐだといけないの？

元来、人間の首(頚椎)は前方へ湾曲しています。そうすることで頭の重さ(約５Kg)による負担を分散しているんですね。その角度は30～40度が正常です。

その角度が浅くなることをストレートネックと言います。

○どうして真っすぐになるの？

最も多い原因として、長時間に渡るパソコン作業、事務作業によるうつむく姿勢。

他にも交通事故によるむち打ちや、バレエやダンスによる過度の姿勢矯正などでも起こります。また猫背にも起因していて、背中は丸まり頭が前に出る感じです。

○真っすぐになるとどうなるの？

①肩こり、頭痛

②吐き気、めまい

③手のしびれ

④寝違いを繰り返す

⑤上を向きにくい　←　これ重要！！

などの症状が現れます。

○どうすれば治るの？

正直、まっすぐになった背骨を治すのは難しく、時間がかかります・・・orz

が！！周りの筋肉をほぐすことで、背骨にかかる負担を軽くしてあげれば、症状は軽減します。

また、上向きで寝ているなら、首の下にタオルを丸めてかましてあげると幾分マシになりますよ。