雨予報。。

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こんばんは！

みらい鍼灸接骨院スタッフの冨士田です。

神戸は夕方よりあいにくの雨模様で心も身体ももやもやしますね。

雨と言えば・・・天候の悪い日に体調を崩す事はありませんか？

雨は低気圧の接近によって降ることが多く、雨の日には気圧が下がる、湿度が高い、昼間の温度が上がらない、暗いなどの特徴があります。

そうした理由から体のリズムが崩れ、自律神経に変調をきたすといわれています。

対策として、エアコンや衣服を使って朝の気温と昼の気温差を大きめに調節することが大事です。

気分が滅入るときは、これに加えて昼間は電気などを使い室内を明るくするようにすると気分が落ち込むことを防げます。

天気予報では明日も雨予報なので体調が優れないときは試してみて下さい。